Archive for 'Salud'

Independientemente de las pandemias que se ponen de moda periódicamente a través de los medios, de los piquetes de mosquitos, congestiones digestivas e infecciones diversas, existen cinco aspectos cotidianos que pueden afectar nuestra salud a mediano y largo plazo.
Mantenernos atentos a ellos y buscar las salidas más adecuadas nos puede ayudar a mantenernos alejados de la zona de riesgo. Es decir hacer caso omiso de ello puede contribuir a enfermarnos seriamente. Estos 5 factores son:

obeso1)      Comer en exceso. Alimentos importantes para la salud pero consumidos en exceso puede salir contraproducente. Grasa saturada, carbohidratos, proteínas. Por ejemplo, Harinas refinadas (pan galletas, etc.), leche de caja y no de vaca (dicho seas de paso, no la necesitamos).

Además del consumo excesivo de “artefactos” alimenticios, como las bebidas gaseosas, el azúcar, cereales de caja que dicen que tienen 7 vitaminas adicionadas (lo que no te dicen es que le quitaron 17 en el proceso), las frituras, embutidos, panqueques, palomitas con grasa adicional, nachos con grasa extra, grasas hidrogenadas. Leer el resto del artículo

Solo teniendo una visión integral, podremos comprender la salud. Es claro que la mayoría de nosotros tenemos diferentes ideas de lo que es salud. Para algunos es estar delgado y para otros es estar  “llenitos”. Para otros tantos es estar contentos y muchos otros creen que no es tan malo lo que entra como lo que sale.

chica_manzanaLo cierto es que todos tienen parte de razón y lo importante es mantenernos en movimiento para estar dentro del un equilibrio razonable.

Tener una visión holística ( holos, completo, total) nos permite ser integrales en nuestros proyectos de vida y comprensión de nosotros mismos.

Tradicionalmente entendemos salud en relación con medicamentos, sentirnos mal, médicos, terapeutas, hospitales o tratamientos. Nada más lejos de esta idea. Más bien son términos relacionados con enfermedad o síntomas desagradables. Leer el resto del artículo

Gracias por acercarte a mi blog. Estuve pensando varios días que escribir y finalmente me di cuenta que solo tengo que hacerlo. Simplemente este lugar será para compartirte temas y experiencias relacionadas con la salud, el bienestar y el ser conscientes del orden que existe en la naturaleza, la cual nos muestra en cada momento, a través de su diversidad, que existe una cohesión en sus partes y el desconocimiento de esta unidad con orden puede traernos eventos desagradables, como muchos que se han dado a lo largo de la historia.

banner_vision

Todo podría ser más adecuado para nosotros con un poco de información y sentido común. Podríamos disfrutar más y mejores cosas de la vida y llenarnos de experiencias que podríamos compartir con personas con intenciones similares a fin de contribuir a un mejor entorno que nos sirva a todos. Leer el resto del artículo