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Te has puesto a pensar porqué unas personas tienen más éxito que otras?, ¿porqué unas personas son más felices que otras?, ¿porqué unas personas ganan más dinero y otras por más que trabajan, no lo logran?. Estas y otras tantas preguntas han hecho que una enorme cantidad de personas hayan dedicado 20, 30 años y mucho mas tiempo para encontrar las respuestas, explorando diversas areas como la psicología, la filosofía, la metafísica, las estadísticas, etc., Después de muchos estudios se llegaron a varias conlusiones que se interrelacionan unas con otras. Desconocer esto, definitivamente puede hacer que no podamos tener los resultados que deseamos.

controlLa idea principal es el Control. Cuanto control tenemos sobre nosotros mismos determina el tipo de vida y resultados que obtendremos. Cuando mejor van las cosas, sentimos que estamos  en control de los eventos que vivimos, cuando peor nos sentimos pareciera que la suerte no esta de nuestra parte y que la situación se va de nuestras manos, sintiendonos contraídos e inseguros.

¿Control de que? Podríamos decir con seguridad de las cosas que le dan dirección y exito a nuestra vida, por ejemplo, nuesta salud, que es algo en lo que practicamente casi nunca ponemos atención, salvo por pequeños periodos. Si nos sentimos mal, entonces le damos el control a otros, generalmente algún médico. Leer el resto del artículo

Independientemente de las pandemias que se ponen de moda periódicamente a través de los medios, de los piquetes de mosquitos, congestiones digestivas e infecciones diversas, existen cinco aspectos cotidianos que pueden afectar nuestra salud a mediano y largo plazo.
Mantenernos atentos a ellos y buscar las salidas más adecuadas nos puede ayudar a mantenernos alejados de la zona de riesgo. Es decir hacer caso omiso de ello puede contribuir a enfermarnos seriamente. Estos 5 factores son:

obeso1)      Comer en exceso. Alimentos importantes para la salud pero consumidos en exceso puede salir contraproducente. Grasa saturada, carbohidratos, proteínas. Por ejemplo, Harinas refinadas (pan galletas, etc.), leche de caja y no de vaca (dicho seas de paso, no la necesitamos).

Además del consumo excesivo de “artefactos” alimenticios, como las bebidas gaseosas, el azúcar, cereales de caja que dicen que tienen 7 vitaminas adicionadas (lo que no te dicen es que le quitaron 17 en el proceso), las frituras, embutidos, panqueques, palomitas con grasa adicional, nachos con grasa extra, grasas hidrogenadas. Leer el resto del artículo

Solo teniendo una visión integral, podremos comprender la salud. Es claro que la mayoría de nosotros tenemos diferentes ideas de lo que es salud. Para algunos es estar delgado y para otros es estar  “llenitos”. Para otros tantos es estar contentos y muchos otros creen que no es tan malo lo que entra como lo que sale.

chica_manzanaLo cierto es que todos tienen parte de razón y lo importante es mantenernos en movimiento para estar dentro del un equilibrio razonable.

Tener una visión holística ( holos, completo, total) nos permite ser integrales en nuestros proyectos de vida y comprensión de nosotros mismos.

Tradicionalmente entendemos salud en relación con medicamentos, sentirnos mal, médicos, terapeutas, hospitales o tratamientos. Nada más lejos de esta idea. Más bien son términos relacionados con enfermedad o síntomas desagradables. Leer el resto del artículo